[...] To w takim razie nie muszę być chyba na low carb. MISKA -1500 kcal BTW 120/83/70 Miska czysta. Nie dojadłam, tylko tego oleju w ostatnim posiłku ;-). Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, siemię lniane, cynamon, warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa, pieczarki, cebula, koncentrat pomidorowy. [...]
[...] 1500 kcal BTW 120/83/70 Miska czysta. Cały dzień w biegu i jak się okazało po powrocie do domu, pierwsze dwa posiłki, to ja zjadłam do godziny 15 %-) Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, siemię lniane, cynamon, multilac. warzywa: ogórek zielony, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b927c2f96c2f40c5885ba32e9e874737.png Zmieniony przez [...]
kolacja i pare kapsów które łyknę przed snem (l-glutamina magnez i cynk) Jutro z rana do roboty, a po pierwszy terning na 6 powtórzeniach, nie lobię za bardzo wieczorem ćwiczyć no ale dam rade, jutro tak samo z rana do roboty i trening wieczorem. A więc dziś już się żegnam, bo po całym dniu przed kompem mam dość serdeczne, a i tak wszystkich [...]